Cintajamu.id – Buah manggis adalah salah satu buah tropis yang banyak ditemukan di Negara Asia Tenggara, termasuk di Indonesia. Memiliki nama latin Garcinia Mangostana, buah manggis ternyata memiliki ragam manfaat yang baik, tidak hanya bagi kesehatan tetapi juga untuk kecantikan.
Semua bagian yang terdapat pada buah manggis, mulai dari daging hingga kulit luar bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan kesehatan. Kulit buah manggis mengandung antioksidan berupa senyawa xanthone yang berperan sebagai anti-peradangan, anti-kanker dan anti-aging.
Intip Manfaat Buah Manggis Bagi Tubuh & Kecantikan
Berikut ini adalah manfaat buah manggis bagi kesehatan tubuh dan kulit versi Cinta Jamu:
-
Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah manggis dipercaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh, hal ini karena buah manggis kaya akan kandungan vitamin C, serat, mineral, dan xanthone.
Vitamin C merupakan faktor penting dalam membangun sistem imunitas tubuh. Sedangkan kandungan serat pada buah manggis bermanfaat dalam kelangsungan bakteri baik dalam sistem pencernaan yang juga merupakan bagian dari sistem imunitas tubuh.
Artikel Terkait: Dahsyatnya Habbatussauda Untuk Daya Tahan Tubuh
Kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah manggis sangat tinggi. Sebagai antioksidan, xanthone bekerja sebagai penyumbang atau akseptor radikal bebas sehingga dapat menunda pembentukan radikal bebas dan mengikat logam berat yang tidak diperlukan tubuh.
-
Mencegah penyakit kanker
Xanthone, sebagai antioksidan pada buah manggis tidak hanya mampu meningkatkan daya tahan tubuh tetapi mampu mencegah penyakit kanker. Salah satu penyebab munculnya kanker dalam tubuh adalah akibat radikal bebas. Penelitian mengungkapkan, alpha-mangostin yang diisolasi dari kulit manggi mampu menghambat sel leukemia HL-60.
-
Mengontrol kadar gula darah & menurunkan kolesterol
Serat bisa memperlambat penyerapan gula dan membantu mengendalikan kadar gula darah. Konsumsi serat yang tidak larut dalam air dipercaya mampu menurunkan risiko diabetes tipe 2. Serat memiliki efek menurunkan kadar kolesterol dan gula darah. Jadi serat sangat bermanfaat bagi penderita jantung dan diabetes.
Artikel Terkait: Makanan yang Baik dan Buruk Untuk Penderita Diabetes
-
Meredakan radang sendi
Pada bagian kulit buah manggis mengandung antioksidan berupa senyawa xanthone sebagai salah satu senyawa anti-oksidan yang dapat berperan sebagai anti-peradangan. Vitamin C dalam buah manggis diketahui dan dipercaya bisa mengatasi permasalahan radang sendi.
-
Merawat kesehatan kulit
Xanthone dalam buah manggis tidak hanya berperan sebagai anti-peradangan, anti-oksidan dan anti-kanker, tetapi juga berperan sebagai anti-aging yang dapat menangkal radikal bebas. Hal inilah yang membuat buah manggis bisa merawat kulit dan menunda penuan pada kulit.
Baca Juga:
- Menjaga Kecantikan Kulit dengan Ikan Gabus
- Hal Penting Yang Mempengaruhi Kesehatan Kulit
- Kolagen Gamat Emas Bikin Kulit Awet Muda
Sumber:
-
-
Siti Mariana Widayanti. Buku Saku – Balai Besar Penelitian & Pengembangan Pascapanen Pertanian, Juni 2020. Bahan Pangan Potensial untuk Anti Virus dan Imun Booster
-
Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan yang Sayang Dilewatkan https://www.alodokter.com/manfaat-buah-manggis-untuk-kesehatan-yang-sayang-dilewatkan
-
11 Manfaat Manggis https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4615904/11-manfaat-manggis-untuk-kesehatan-dan-kecantikan
-
Health Benefits of Xanthones https://www.simplysupplements.co.uk/healthylife/general-health/health-benefits-xanthones
-
Apa itu Serat dan Mengapa Penting untuk Kesehatan? https://www.sehatq.com/artikel/apa-itu-serat-dan-mengapa-penting-untuk-tubuh
-
