Cintajamu.id – Jintan hitam (black seed) atau yang lebih sering dikenal masyarakat Indonesia dengan nama habbatussauda memiliki kelebihan sebagai penstabil hormon-hormon yang ada di dalam tubuh, atau yang disebut sebagai pregnenolon. Tumbuhan yang bijinya biasa diolah untuk dijadikan bumbu masakan dan sering dikonsumsi ini dipercaya memiliki berbagai manfaat bagi tubuh.
Manfaat dan Kandungan
Manfaat utama habbatussauda yaitu mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dari serangan virus, bakteri dan kuman. Di dalamnya terdapat kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan, diantaranya vitamin, asam amino, asam linoleat, protein, minyak atsiri, natrium, kalsium, kalium dan masih banyak zat lainnya.
Mengatasi Berbagai Penyakit
-
-
Tekanan darah tinggi (hipertensi)
-
Memiliki sifat anti-hipertensi, sebuah studi tahun 2013 menemukan bahwa minyak yang terdapat dalam Nigella sativa (nama lain habbatussauda) dapat menurunkan tekanan darah. Meskipun terdapat penelitian, namun masih diperlukan studi lebih lanjut pada manusia untuk mengkonfirmasi manfaat dari habbatussauda ini.
-
-
Dapat menurunkan kolesterol
-
Kolesterol merupakan zat yang mirip lemak yang ditemukan di seluruh tubuh. Meskipun tubuh membutuhkan kolesterol, kadar kolesterol yang tinggi dapat menumpuk di darah dan akan meningkatkan risiko penyakit jantung.
-
-
Menjaga kadar gula darah
-
Salah satu tanda penyakit diabetes yaitu gula darah yang tinggi. Diabetes yang tidak segera diobati bisa mengakibatkan kerusakan pada saraf, gangguan penglihatan dan memperlambat penyembuhan luka.
Artikel Terkait: Wajib Tahu ! Inilah 7 Tanda Diabetes yang Sering Diabaikan
Dalam sebuah studi, mengonsumsi jintan hitam selama beberapa minggu dapat mengurangi kadar gula darah dan resistensi insulin, hal ini tentu baik untuk seseorang yang memiliki penyakit diabetes. Namun, belum ada data klinis yang didapat untuk memastikan hal tersebut.
-
-
Meringankan gejala sakit asma
-
Berdasarkan penelitian yang dilakukan pada tahun 2013 tentang potensi Nigella Sativa dalam bentuk ekstrak rebus, disimpulkan bahwa bahan alami tersebut memiliki potensi meringankan gejala asma.
-
-
Menghambat pertumbuhan kanker
-
Sementara pada tahun 2019 dilakukan penelitian bahwa sel kanker payudara, serviks, kandung kemih, prostat, dan ginjal manusia menemukan Nigella sativa memiliki potensi untuk melawan kanker. Sebuah studi menunjukkan bahwa thymoquinone menghambat penggandaan sel kanker dan dalam beberapa kasus membunuh sel kanker.
Jintan hitam mengandung antioksidan tinggi, yang membantu menetralkan radikal bebas berbahaya di dalam tubuh yang berkontribusi pada perkembangan penyakit seperti kanker.
-
-
Dapat membantu membunuh bakteri
-
Selain memiliki sifat antioksidan, kalonji atau jintan hitam juga memiliki sifat anti-bakteri dan efektif dalam melawan beberapa jenis bakteri tertentu.
Efek Samping Jintan Hitam
Ekstrak jintan hitam ataupun minyak jintan hitam kemungkinan aman dikonsumsi dalam waktu jangka pendek. Saat ini belum ada cukup informasi tentang efek samping dari penggunaan jangka panjang atau dalam dosis besar dari jintan hitam.
Oleh karena itu, sebelum mengonsumsi jintan hitam ada sebaiknya dikonsultasikan ke dokter terlebih dahulu, terutama jika kamu memiliki kondisi medis tertentu.
Baca Juga:
Sumber:
-
-
US National Library of Medicine National Institutes of Health – A review on therapeutic potential of Nigella Sativa: a miracle herb https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3642442/
-
The Health Benefits of Nigella Sativa https://www.verywellhealth.com/nigella-sativa-89064
-
9 Impressive Health Benefits of Kalonji (Nigella Seeds) https://www.healthline.com/nutrition/kalonji-nigella-seeds
-
