Kaki Tetap Indah dan Sehat Saat Musim Hujan

0
94
(Credit by : Runejohs/Unsplash.com)
(Credit by : Runejohs/Unsplash.com)
- Advertisement -

Musim hujan telah tiba, namun aktifitas harus tetap berjalan seperti biasa. Banyak rutinitas di luar rumah yang harus tetap kita lakukan, seperti bekerja, mengantar anak sekolah, atau  ke kampus, walaupun cuaca diluar sedang hujan. Banyak hal yang harus kita perhatikan ketika musim penghujan tiba, salah satunya kesehatan, karena kesehatan merupakan hal yang sangat penting dalam kehidupan, termasuk salah satunya kesehatan kaki, meski kaki jarang diperhatikan karena terletak dibawah, namun memiliki kaki yang sehat, indah dan lembut merupakan dambaan setiap orang.

Hujan membuat daya tahan tubuh kita menurun, dan ini sebabnya tubuh kita menjadi mudah terserang penyakit. Begitupun juga dengan kesehatan kulit, termasuk kulit kaki. Selama musim penghujan, kulit membutuhkan perawatan ekstra agar terhindar dari berbagai macam masalah dan penyakit yang dapat terjadi.

Ada beberapa perawatan untuk kaki yang perlu dilakukan dan diperhatikan selama musim hujan. Perawatan ini dapat kita lakukan untuk memastikan kaki tetap indah dan sehat sehingga terhindar  dari berbagai gangguan infeksi bakteri dan jamur yang dengan mudah menyerang kulit kaki kita.

Simak cara lengkap perawatan kaki selama musim hujan : 

  • Bersihkan segera kaki yang basah 

Ketika kaki kita basah karena kehujanan, segera cuci kaki dengan air bersih, boleh juga membersihkannya  menggunakan sabun antiseptic. Membersihkan kaki dengan segera dapat mencegah kuman dan bakteri tinggal lebih lama di kaki kita akibat guyuran air hujan. 

  • Jangan biarkan kuku kaki panjang

Pastikan kuku kaki kamu dipotong secara teratur. Tanpa disadari, kuku kaki bisa jadi tempat tinggal bagi bakteri untuk hidup dan berkembang biak. 

  • Gunakan sepatu yang nyaman

Pakailah sepatu yang sesuai dengan kondisi kaki kita. Pemakaian sepatu yang tidak sesuai dengan kondisi kaki kita, misalnya sepatu dengan ukuran yang lebih kecil akan membuat kulit kaki menderita selama pemakaian sepatu. Sehingga menyebabkan luka lecet pada kaki kita. Jadi, gunakanlah sepatu sesuai dengan ukuran kaki kita.

  • Merendam kaki dengan air garam

Terkena air hujan akan membuat kaki basah dan lembab, ditambah lagi aktivitas berat yang kita lakukan selama satu hari penuh membuat kaki terasa pegal. Untuk mengatasinya, kamu boleh juga merendam kaki dengan air hangat dan kamu pun bisa menambahkan garam dalam wadah air hangat, pastikan gunakan air dengan suhu hangat bukan panas. Merendam kaki dengan air hangat yang dicampur dengan garam selama 20 menit mampu mengurangi rasa pegal dan membuat kaki kamu rileks. Air panas juga dapat melancarkan sirkulasi darah, sedangkan garam mengandung magnesium sulfat,  Kandungan magnesium sulfat pada garam dapat meredakan nyeri otot ataupun memar.

  • Lakukan perawatan dengan scrub kaki

Cara yang satu ini juga dapat dilakukan untuk merawat kaki kita, perawatan dengan menggunakan scrub kaki secara berkala akan menghasilkan kulit kaki yang lebih halus, dan sehat.

Kita juga bisa membuat sendiri scrub kaki dirumah,  kita  hanya perlu menyiapkan gula atau garam, baby oil, batu apung dan lotion.

Simak cara membuat dan menggunakan scrub untuk kaki :

  • Gunakan baby oil yang dicampur dengan gula atau garam hingga membentuk pasta
  • Oleskan scrub ke seluruh kaki secara merata, lalu pijat dengan gerakan memutar secara lembut kurang lebih selama 5 menit.
  • Selanjutnya, kamu bisa menggosok kaki dengan batu apung.
  • Bilas kaki dengan menggunakan air sampai bersih, lap hingga kering menggunakan tisu atau kain bersih dan sebagai tambahan kamu juga bisa mengoleskan lotion untuk menjaga kelembaban  kulit kaki.
Share :
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
- Advertisement -

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here